Gimnàstica dolça

Ioga gent granLa pèrdua de llibertat de moviment és, de vegades, motiu per a que la gent més gran es senti innecessària o avorrida. La combinació del ioga terapèutic amb postures suaus, el txi-kung i el moviment conscient intel·ligent és l’exercici perfecte per a ells.  Sincronitzem moviment amb respiració fent estiraments suaus i movent totes les articulacions.

“El teu cos existeix en el passat mentre la teva ment existeix en el futur. En el Ioga, ve un cap a l’altre”. B.K.S.Iyengar